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春季养生捂好四部位 小孩不宜捂太实
来源于:湖南天劲制药有限公司   发表于:  2014.02.27
    春季养生小常识有哪些?由冬季转入初春,咋暖还寒,气温变化大,这个时候要注意“春捂”。所谓春捂,就是要对身体比较脆弱的部位进行保护,不要过分暴露,以免入风寒引起疾病。今天小编就来告诉大家,春季养生应该捂好哪些部位,下面就一起来看看吧。
    “春捂”有其科学道理
    “春捂秋冻”是一句民间谚语,意思是春天气温刚转暖,不要急着脱掉厚衣服,秋季气温稍凉爽,不要过早过多地增加衣服。

    “老年人还好,最常见的就是年轻人迫不及待减衣服,又是短裙丝袜,又是短袖凉鞋,好像夏天已经来了。猛脱衣又不及时加衣,自然感冒着凉、头痛发热都来了。”专家说,冬天人们穿衣多,把自己裹得很严实,使身体的散热保持在一个恒定状态,对维持抵抗力是极有帮助的。
    但到了春天,天气还没有完全热起来,就忙着换上单薄的衣服,身体散热加快,抵抗力也会随之下降。身体壮的人或许能耐受一时,体质弱的包括老人、女性和有慢性病的人,吹点风可能就会着凉。所以,春天绝对不要以一天的最高气温来选择当天的衣着,应适当保暖,尤其在早晚和室内照射不到阳光的地方,最好多穿一件外套。
    “春捂”重点捂哪里?
    专家说,“春捂”有几个重点所在:
    1、颈部 在脖子后面有个穴位叫“大椎穴”,几乎所有的阳经都要从大椎穴经过,在此汇聚。如果大椎穴受寒,会导致感冒等疾病的发生,同时不利于脑部供血,所以早晚气温低时穿高领衣服或者围围巾。遇上倒春寒的天气,体弱者出门最好戴顶帽子,避免头部着凉。


   2、背部 中医认为背部是“督脉所过”,属阳,背部着凉则阳气受损。因此,注意背部保暖也是很重要的。专家建议,在单衣上套件毛背心是比较合适的做法,如果还怕热,穿件风衣也不错。
    3、腹部 腹部着凉易导致消化功能紊乱,出现腹痛、腹泻、胃口不好甚至呕吐等,女性还可能因此发作痛经,一定要严加防范。杨小红说,潮汕的孩子常年穿着个小肚兜,无论怎么脱衣都不怕肚子凉到,是家长们可以借鉴的好经验。成人则要注意睡觉盖好被子,洗澡后及时穿衣,别一时贪凉快把肚子袒露在外,到头来腹部受凉致病就后悔莫及了。


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