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  • [中老年缺钙]真的补钙会补到细胞内的钙?
    [手机153***15123] 2014-2-28 9:28:33
    问题回答:您好,为了求得更佳的销售效果,许多钙保健品的厂家纷纷宣传本产品补钙的效果,其中有一种宣传就是说自己补钙能够补到细胞中的钙质。事实并非如此,人体内有一个极为庞大的钙库,99%均存在于骨骼中。剩余1%存在于体液中(包括细胞内液和细胞外液)正常情况下细胞外液与细胞内液钙浓度之比为5000:1,即使机体缺钙或补充钙剂,在全身范围内也只能使这一浓度略有变化,仍然是细胞外液钙大大高于细胞内液。细胞内钙水平的变化,是由于细胞膜钙通透性改变及钙泵的功能发生变化所致,不是细胞外液钙的微小改变所能调节的。同时细胞内钙升高可能还是机体缺钙的后果之一。补钙首先不会补到细胞内,而且钙经过消化吸收后沉寂在骨骼中参与增加骨密度,也根本没有必要去补充细胞内的钙。
  • [中老年缺钙]老年人已经补了钙为什么还会缺钙?
    [手机189***42154] 2014-2-27 15:35:42
    问题回答:您好,由于膳食结构及饮食习惯等原因,我国老年人普遍缺钙早已被营养界和医学界所证实。然而,有些老年人连服钙剂好几年,在检查骨密度时,医生还是说有骨质疏松。这是为什么呢?一般来说,这主要有以下六个原因: 1、 补钙剂量小:目前我国生产的钙制剂,大多数按照钙盐量标明剂量,而钙盐含量与钙含量相差很大。 2、 钙磷比例失调:在正常情况下,磷与钙在骨中的比例接近2:1.钙磷比例不合适,就会影响钙的吸收和利用。特别是磷的缺乏,会导致骨量减少。老年人由于摄入减少,加之对鱼、肝、肉、蛋等含磷丰富的食物有恐惧心理,摄入磷不足,尽管补充了足够的钙,但由于没有足够的磷,也无法形成钙盐沉积。 3、食物成份不当:如果在补钙的同时,摄入过多含植酸、草酸、鞣酸的食物(如菠菜等)和含脂肪酸过多的食物,就会和钙相结合而减少钙吸收。此外,一些优质蛋白质,在肠道消化过程中释放出的氨基酸,可使肠道酸度降低,并于钙形成不易消化的钙盐,这也会减少钙的吸收。  4、激素缺乏:有多种激素可以促进钙的吸收,其中最主要的是活性维生素D3.老年人活性维生素D3普遍偏低,影响钙的吸收和利用,所以补钙的同时需要补充活性维生素D3。 5、运动不足:老年人如果运动不足,可能加快骨骼退行性病变。 6、疾病影响:某些疾病可影响骨代谢。因此,在补钙的同时,应积极治疗这些疾病,这样补钙效果才会理想。综合这些原因,补钙不一定补到位,补了钙也不一定就不会缺钙,选择正确而科学的补钙方法才会收到应有的效果。
  • [中老年缺钙]关节疼痛,医院检查是由于缺钙,老年人怎么样补钙安全有效,没有依耐性?
    [手机182***76354] 2014-2-27 15:31:50
    问题回答:您好,老年人补钙最好是结合食物和含钙制剂同补。含钙较多的食物有牛奶、鸡蛋、猪骨头汤、鱼虾、黄豆、萝卜缨、芹菜、韭菜等。食物中可加适量的醋,因为醋与食物中的钙能产生化学反应,生成既溶于水又容易被人体吸收的醋酸钙。提倡食物中加点醋,如常吃糖醋排骨、糖醋鱼等。强骨生血口服液,采用优质骨料经过酸化更利于吸收,钙在人体内的吸收和利用还常常受到其他成份的影响,对钙的吸收利用率影响较大的是钙磷的含量比例。当钙和磷的比例在2∶1时,钙的吸收率最高。
  • [中老年缺钙]补钙产品卖得越贵,是不是含钙量、吸收率越高,效果也越好呢?
    [手机147***54968] 2014-2-27 15:28:29
    问题回答:您好,钙剂并不能以价格来衡量其好坏。目前市场上的各种钙制剂在人体的吸收率是差不多的。有许多很便宜的钙产品含有的钙量很高。含钙量与价格没有关系,只与钙所结合的载体有关系,例如葡萄糖酸钙、乳酸钙的含量就很低,而碳酸钙虽然很便宜含钙量却很高。
  • [中老年缺钙]补钙越多对身体越好吗?
    [手机183***54987] 2014-2-27 15:26:20
    问题回答:您好,人体对于任何营养素的需求是有限度的,如果摄入过多也会对健康不利。如果每天摄入过多的钙,也会引起体内其他营养代谢失调。因此,在合理范围内长期摄入钙对人体有益无害,提倡加强钙营养,增加对钙的重视,并非需要人人都去服用补钙制剂。通常只要在生活中注意多食含钙食品,适当进行室外活动,养成引用奶制品的习惯即可。为了防止出现高钙血症,我国推荐钙日摄入量在2000毫克以下为宜。

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